Torta de Brócolis Fit

Procurando por uma opção deliciosa e saudável para incluir no seu cardápio? A torta de brócolis fit é a resposta perfeita. Além de ser fácil de preparar, essa receita oferece uma combinação irresistível de sabores e nutrientes essenciais para o seu corpo.

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Torta de Brócolis Fit

Ingredientes Nutritivos:

• 2 xícaras de brócolis cozidos e picados
• 4 ovos
• 1 xícara de queijo cottage
• 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
• 1/2 xícara de farinha de amêndoas
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparação Simples:

• Pré-aqueça o forno a 180°C.
• Misture ovos, queijo cottage e queijo parmesão em uma tigela.
• Adicione farinha de amêndoa, fermento, sal e pimenta, garantindo uma massa consistente.
• Incorpore os brócolis picados, garantindo uma distribuição uniforme.
• Despeje a mistura em uma forma untada.
• Asse por cerca de 30 minutos, até que a torta atinja um dourado apetitoso.

Benefícios à Saúde:

Esta torta é uma verdadeira aliada para uma alimentação balanceada. Os brócolis fornecem fibras, vitaminas C e K, enquanto os ovos e queijos acrescentam proteínas e cálcio. A farinha de amêndoas adiciona uma textura única, repleta de gorduras saudáveis.

Versatilidade e Personalização:

Sinta-se à vontade para adicionar outros vegetais de sua preferência, como espinafre ou cogumelos, para uma variação de sabores. Esta receita versátil se adapta ao seu gosto pessoal, permitindo que você desfrute de uma torta de brócolis única em cada preparo.

Em uma busca por uma refeição que tem sabor e saúde, a torta de brócolis fit é uma escolha inigualável. Sua simplicidade no preparo, combinada com os benefícios nutricionais, faz desta receita uma adição bem-vinda a qualquer mesa. Delicie-se sem culpas, saboreando uma fatia de saúde e bem-estar.